这是一篇关于提升个人表达能力和思维能力的文章，主要介绍了脑子没货、肚子没墨的表现以及如何通过日常小事改善这些状况的方法。以下是对这些核心内容的简要概述：

1. 脑子没货、肚子没墨的表现:

• 有话说不清：表达时思维混乱，逻辑不清，导致沟通困难。

• 脑子不够灵活：思考问题缓慢，学习新技能吃力。

• 没有主见：习惯附和他人，害怕做决定。

• 不会拒绝：难以拒绝他人请求，导致自己疲惫和不满。

• 性格软弱：在公共场合发言紧张，遇事退缩，存在感低。

2. 提升表达能力和思维能力的10件小事:

• 早晨听新闻：通过听新闻App了解国际大事和行业动态，增加聊天谈资。

• 通勤听TED演讲：在地铁上听TED演讲，学习大佬思维，提升认知水平。

• 午休看纪录片：吃饭时看高分纪录片，扩展视野，提升格局。

• 睡前深度阅读：每天阅读30页书，培养阅读习惯，增加知识储备。

• 每天写50字：记录感悟、待办事项或日记，提升思路和文笔。

• 死磕一个兴趣：每周至少练习一小时兴趣爱好，提升自信和技能。

• 主动聊“废话”：与同事、邻居等主动聊天，提升社交能力和主见。

• 每周学个“冷知识”：每周学习一个奇怪的知识点，增加聊天趣味性。

• 模仿牛人说话：模仿喜欢的博主或名人的表达逻辑，积累金句。

• 每月复盘一次：月底总结所学内容、进步情况和下月计划，保持清醒头脑。

3. 坚持30天带来的变化:

• 通过每天进步1%，坚持30天，可以显著提升个人表达能力、思维能力和自信心，从而改变现状，成为更清醒、更有主见的人。

这篇文章为提升个人表达能力和思维能力提供了具体的方法和实践建议，通过日常小事的积累，逐步改善脑子没货、肚子没墨的状况。

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